כיום בישראל כמעט כל אדם חווה לחץ בחיי היום יום, בין אם זו אינטנסיביות העבודה, לימודים או פשוט חיי היום יום העמוסים.
במדריך זה נסביר על כמה דרכים להרגע ולהוריד את כמות הלחץ והחרדה.