1
הכינו מראש פירות בשקית במקפיא עד שיקפאו.
בנוסף, הכן מים, כוס, יוגורט וקרח.
2
הכניסו יוגורט שלם לבלנדר.
4
הכניסו כוס קרח לבלנדר מעל שאר הרכיבים וסיגרו את המכסה.
5
הפעילו את הבלנדר במהירות נמוכה עד שכל הרכיבים יתערבבו לנוזל בעל מרקם סמיך.
6
הסירו את המכסה ומיזגו את השייק לתוך כוס. הוסיפו קשית ,מטריה קטנה ותהנו.